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让梦想再靠近一点--"骑行中国 共托梦想"上海台协青年车队第二次训练完满完成

2017年,让我们做一件这辈子最有意义的事情

 

为两岸的梦想,一骑努力
为生命的意义,一骑探索
为未来的世界,一骑创造

 

4月2日是清明假期的第一天,上海阳光明媚,非常适合外出。
 

4月2日是上海台协青年车队的第二次训练,这次训练十分特别,是一个室内加室外在一起的综合训练。

 

上海台协


上午9点半,大家集合在徐家汇的建国西路和衡山路路口的捷安特门店,进行训练出发前的车辆检查。检查完毕后,大家就定位出发队伍,出发前往今天的第一站——漕溪路上的室内训练场Active Fitness AF健身工作室。

 

大概上午10点45分左右,全员陆续抵达第一站。这次特别请到AF健身房的帅哥教练 Stephen,给大家训练好比美国训练海军陆战队的特能方式,训练肌耐力和核心肌群,这个是为了让我们有更好的体力完成长征京沪行程。

 

上海台协

 

在训练中,为了提升彼此的同在感和归属感,贴心的Stephen教练让我们围成一个圈来进行训练。这个巧思贴心的队形设计确实也在训练的整个环节中帮助到了彼此,有些想放弃的伙伴也因此而坚持做完锻炼。虽然只是短短1个半小时的室内训练,但是已经足以让我们感受到“有团队在,再苦也有人陪伴”的信念。

 

上海台协

 

室内训练主要是一套无氧运动,为了让锻炼更完整,特意增加了一段有氧运动——从漕溪路--龙腾大道(4.5KM)的室外骑行,在龙腾大道附近用餐完毕后,再从龙腾大道骑回建国西路(3.4KM)。

 

最后,我们在下午4点前后顺利完成这次骑行训练。

 

上海台协

 

属于我们的骑行!属于我们的快乐!下次活动再见~

 

训练预告

4月份:4/16 (日) 、4/26 (三)
5月份:5/13 (日)、5/24 (三)

 

如果你或你身边的朋友想加入我们的骑行活动,欢迎在公众号留言或是入群咨询。我们等你一起去征服每一条路!

 

 上海台协

 

作者:上海市台协  发布时间:2017-04-07 13:42:23

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让梦想再靠近一点--"骑行中国 共托梦想"上海台协青年车队第二次训练完满完成

摘要  2017年4月2日,上海台协青年车队进行第二次训练,这次的训练十分特别,是一个室内加室外在一起的综合训练,大家一起感受骑行的快乐,领略生活的意义!

2017年,让我们做一件这辈子最有意义的事情

 

为两岸的梦想,一骑努力
为生命的意义,一骑探索
为未来的世界,一骑创造

 

4月2日是清明假期的第一天,上海阳光明媚,非常适合外出。
 

4月2日是上海台协青年车队的第二次训练,这次训练十分特别,是一个室内加室外在一起的综合训练。

 

上海台协


上午9点半,大家集合在徐家汇的建国西路和衡山路路口的捷安特门店,进行训练出发前的车辆检查。检查完毕后,大家就定位出发队伍,出发前往今天的第一站——漕溪路上的室内训练场Active Fitness AF健身工作室。

 

大概上午10点45分左右,全员陆续抵达第一站。这次特别请到AF健身房的帅哥教练 Stephen,给大家训练好比美国训练海军陆战队的特能方式,训练肌耐力和核心肌群,这个是为了让我们有更好的体力完成长征京沪行程。

 

上海台协

 

在训练中,为了提升彼此的同在感和归属感,贴心的Stephen教练让我们围成一个圈来进行训练。这个巧思贴心的队形设计确实也在训练的整个环节中帮助到了彼此,有些想放弃的伙伴也因此而坚持做完锻炼。虽然只是短短1个半小时的室内训练,但是已经足以让我们感受到“有团队在,再苦也有人陪伴”的信念。

 

上海台协

 

室内训练主要是一套无氧运动,为了让锻炼更完整,特意增加了一段有氧运动——从漕溪路--龙腾大道(4.5KM)的室外骑行,在龙腾大道附近用餐完毕后,再从龙腾大道骑回建国西路(3.4KM)。

 

最后,我们在下午4点前后顺利完成这次骑行训练。

 

上海台协

 

属于我们的骑行!属于我们的快乐!下次活动再见~

 

训练预告

4月份:4/16 (日) 、4/26 (三)
5月份:5/13 (日)、5/24 (三)

 

如果你或你身边的朋友想加入我们的骑行活动,欢迎在公众号留言或是入群咨询。我们等你一起去征服每一条路!

 

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作者:上海市台协  发布时间:2017-04-07 13:42:23